۴ تیر, ۱۳۹۷

دسته: تغذیه و تناسب اندام

یبوست چیست ؟ و همه چیز در مورد آن

  • 5 ماه قبل
  • 0
یبوست یبوست چیست ؟ و همه چیز در مورد آن یبوست چیست ؟ یبوست یک نوع بیماری بسیار شایع است که تقریبا ۲۰ در صد امریکایی ها به بیماری یبوست مبتلا هستند . این بیماری به دلایل مختلف ایجاد می شود دلایلی مانند نوع رژیم غذایی . نوع زندگی و تحرک ما . دارو های […]

کاهش وزن – ۲۴ راه برای کم کردن وزن بدون رژیم لاغری

  • 9 ماه قبل
  • 0
کاهش وزن     ۲۴  راه برای کم کردن وزن بدون رژیم لاغری با تغییر در سبک زندگی و رعایت این نکات کاربردی در رژیم غذایی خود می توانید بدون رژیم لاغری سخت ،کاهش وزن را تجربه کنید.   روش های کاهش وزن چگونه لاغر شویم؟ استفاده از نکات زیر به شما در حفظ تناسب […]

تیروئید – مواد غذایی مفید و مضر برای غده تیروئید

  • 9 ماه قبل
  • 0
تیروئید     مواد غذایی مفید و مضر برای غده تیروئید       نمک غده تیروئید شما برای بهتر کار کردن نیاز به ید دارد. ید مورد نیاز بدن را می توانید با مصرف ماهی و لبنیات تامین کنید. حتما برای مصرف روزانه خود از نمک یددار استفاده کنید. نمک دریایی و نمک محصولات […]

تناسب اندام – باورهای غلط درباره تناسب اندام

  • 9 ماه قبل
  • 0
تناسب اندام   باورهای غلط درباره تناسب اندام اشتباه کردن، کاری بس ساده است: یک فرد ورزشکار،‌ یک نکته ورزشی را به شما گفته و شما هم آن را به هر که می‌شناسید می گویید. مربی فرزندتان به شما توصیه‌ای می‌کند و شما این نکته را از والدین سایر بچه‌ها هم خواهید شنید. بعد به این […]

درمان فشار خون با تغذیه ی سالم

  • 9 ماه قبل
  • 0
درمان فشار خون -درمان فشار خون با تغذیه ی سالم       درمان فشار خون با تغذیه ی سالم یکی از مهم‌ترین اقداماتی که پزشک برای کاهش فشار خون بالا به شما توصیه می‌کند، تغذیه مناسب است. رژیم غذایی دَش DASH که مخفف عبارت Dietary Approaches to Stop Hypertension به معنی “رویکردهای تغذیه برای […]

علت های لاغری کدامند ؟ چرا برخی افراد اصلا چاق نمی شوند ؟

  • 10 ماه قبل
  • 0
علت های لاغری کدامند ؟ علت های لاغری کدامند ؟ آیا تا کنون این سوال برایتان پیش آمده که چرا برخی افراد  با اینکه غذا خوب میخورند و  پرخوری هم میکنند و کم تحرک نیز هستند چاق نمی شوند و برخی دیگر با کمی خوراکی دچار اضافه وزن می شوند؟ شاید این روزها تب لاغری […]

چاقی و علت‌های چاق شدن بدن

  • 11 ماه قبل
  • 0
علل چاقی چاقی بطور کلی از خوردن بیش ازحد و کم تحرکی ناشی میشود. اگر مقدار زیاد انرژی به خصوص چربی و قند مصرف کنید، اما آن انرژی را از طریق فعالیت ورزشی و بدنی نسوزانید مقدار زیادی از این انرژی اضافی به صورت چربی در بدن ذخیره میشود. کالری ها واحد اندازه گیری انرژی غذا […]
بستن این پنجره
بستن این پنجره