۲۴ آذر, ۱۳۹۷

درمان فشار خون و علائم آن

  • 1 سال قبل
  • 0

درمان فشار خون

درمان فشار خون

درمان فشار خون

 

علائم

فرد مبتلا به فشارخون ممکن است علائمی را متوجه نشود و اغلب آن را “قاتل خاموش” می نامند. تا زمانی که این بیماری تشخیص داده نشده است، می تواند باعث آسیب به سیستم قلبی عروقی و اندام های داخلی مانند کلیه ها گردد.
پرفشاری خون بلند مدت می تواند باعث بروز عوارض ناشی از آترواسکلروز شود، که در آن تشکیل پلاک باعث تنگ شدن عروق خونی می شود. این امر ،فشار خون بالا را وخیم تر می کند، زیرا قلب باید با فشار بیشتری خون را به بدن پمپاژ کند.
آترواسکلروز مرتبط با فشار خون بالا می تواند منجر به:

نارسایی قلبی و حملات قلبی
آنوریسم یا ناحیه ای غیرطبیعی در دیواره ی شریان که می تواند  باعث پارگی، خونریزی شدید و در بعضی موارد مرگ را بهمراه دارد.
نارسایی کلیه
سکته مغزی
قطع عضو
رتینوپاتی هیپرتانسیون در چشم، که می تواند منجر به نابینایی شود .
آزمایش معمول فشار خون می تواند به افراد کمک کند تا از عوارض شدیدتری جلوگیری شود.

 تشخیص

تشخیص پر فشاری خون با استفاده از  اندازه گیری فشار خون در حداقل ۳ نوبت در کلینیک و با استفاده از دستگاهی به نام یک اسپیگمومونومتر انجام می شود .
پزشک قبل از تشخیص فشارخون، سوابق دارویی و سلامت بیمار را جویا می شود و معاینه فیزیکی را انجام می دهد. برخی از آزمایش های دیگر می تواند به شناسایی علت فشار خون بالا و تعیین هر گونه عوارض کمک کند.
آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشند:
 آزمایش ادرار
تصویربرداری اولتراسوند کلیه
آزمایش خون الکتروکاردیوگرام (ECG) و یک اکوکاردیوگرافی

درمان فشار خون 

انتخاب شیوه زندگی می تواند به درمان و پیشگیری از فشار خون بالا کمک کند و برای قلب و سلامت کلی بسیار سودمند است.
 محدودیت در مصرف نمک برای درمان فشار خون

در اکثر کشورها، متوسط ​​مصرف نمک بین ۹ گرم (گرم) و ۱۲ گرم در روز است.
WHO  مصرف کمتر از ۵ گرم در روز را برای کمک به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و مشکلات مرتبط به آن را توصیه می نماید. رعایت این نکته برای افراد مبتلا به فشارخون  و همچنین افراد سالم نیز بسیار سودمند است هرچند که مصرف کم نمک میتوانند برای مبتلایان بسیار نافع باشد.

مديريت مصرف الکل

مصرف افراطی الکل با فشار خون بالا و افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. انجمن قلب آمریکا (AHA) حداکثر مصرف در روز را دو بار برای مردان و یک بار برای زنان توصیه می کند.
در اینجا مقدار به این موارد اشاره دارد:
۱۲ اونس (اونس) بطری آبجو
۴ اونس از شراب
۱٫۵ اونس از اسپیریت ۸۰ ساله
۱ اونس. از اسپیریت ۱۰۰ ساله

مصرف بیشتر میوه و سبزیجات و چربی کمتر

افرادی که در معرض خطر ابتلا به پر فشاری خون قرار دارند، توصیه می شود تا مصرف چربی اشباع شده و کلا چربی ها را به حداقل برسانند.
توصیه می شود به جای آن ، از این مواد غذایی استفاده کنند:
غلات
غذاهای با فیبر بالا
انواع میوه و سبزیجات
انواع حبوبات و آجیل
ماهی که  غنی از امگا ۳ می باشد
دو بار در هفته از روغن های گیاهی غیر اشباع استفاده کنند، به عنوان مثال، روغن زیتون
مرغ بدون پوست و ماهی
محصولات لبنی کم چرب
این نکته از اهمیت بالایی برخوردار است که در صورت امکان از مصرف چربی های ترانس، یا روغنهای گیاهی هیدروژنه و چربی های حیوانی پرهیز نمایید و مقدار آن را کنترل کنید.

کاهش وزن و حفظ آن

فشار خون بالا با وزن اضافی بدن ارتباط دارد و کاهش وزن معمولا به دنبال کاهش فشار خون است.
یک رژیم سالم و متعادل به مصرف کالری به اندازه، جنسیت و سطح فعالیت فردی بستگی دارد. پزشکان توصیه می کنند که بیماران مبتلا به پرفشاری خون در برنامه ی زندگیشان حتما ۳۰ دقیقه ورزش منظم و تمارین هوازی مانند راه رفتن، دویدن، دوچرخه سواری یا شنا کردن، در ۵ تا ۷ روز در هفته را داشته باشند.


کاهش استرس

اجتناب از استرس یا ایجاد راهکاری برای مدیریت استرس می تواند به کنترل فشار خون نیز کمک کند.
استفاده از الکل، مواد مخدر، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم بهمراه استرس میتواند به فشار خون بالا بینجامد. از این موارد بپرهیزید.
سیگار کشیدن می تواند فشار خون را افزایش دهد. ترک سیگار ،خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سایر مسائل مربوط به سلامتی را کاهش می دهد.

 رژیم DASH

موسسه ملی قلب و ریه ایالات متحده (NHLBI) توصیه می کند که رژیم DASH برای افرادی که فشار خون بالا دارند میتواند موثر واقع گردد. DASH، یا “رویکردهای غذایی برای توقف فشارخون”، به ویژه برای کمک به افراد مبتلا به فشار خون پایین نیز کمک کننده است. این ،یک طرح تغذیه انعطاف پذیر و متعادل است که براساس مطالعات تحقیقاتی حمایت شده توسط موسسه طراحی شده  و بیان می دارد که رژیم غذایی:
فشار خون بالا را کاهش می دهد
سطوح چربی در جریان خون را بهبود می بخشد
خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد.
موسسه ملی ، کتاب آشپزی بنام “Keep the Beat Recipes” را منتشر کرده که در آن ایده های پخت و پز برای کمک به دستیابی به  این نتایج آورده شده و  شواهدی وجود دارد که استفاده از مکمل های پروبیوتیک برای ۸ هفته یا بیشتر ممکن است به افراد مبتلا به فشارخون کمک کند.

درمان فشار خون با دارو

معیارهای شیوه زندگی استاندارد ، روش درمانی اولیه برای بهبود وضعیت مبتلایان به فشار خون بالا هستند، اما افرادی که فشار خون بالای ۱۴۰ روی ۹۰ دارند، می توانند از دارو استفاده کنند.
داروها معمولا یک بار  در روز و با دوز کم شروع می شوند. عوارض جانبی مرتبط با داروهای ضد فشار خون معمولا جزئی هستند.
در نهایت، ترکیبی از حداقل دو داروی ضد فشار خون معمولا مورد نیاز است.
طیف وسیعی از انواع داروها برای کاهش فشار خون در دسترس هستند، از جمله:
دیورتیک ها شامل تیازید، کلترالیدون و اندپاماید مسدود کننده های بتا و مسدود کننده های آلفا
مسدود کننده های کانال کلسیم
آگونیست های مرکزی
مهار کننده آدرنرژیک محیطی
وازودیلاتورها
 آنژیوتانسین تبدیل آنزیم (ACE)
مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین

انتخاب دارو بستگی به فرد و شرایط او دارد. هر کسی که داروهای ضد فشار خون مصرف می کند، باید دستورالعمل ها را به دقت بخواند، مخصوصا قبل از مصرف داروهای بدون نسخه (OTC) .
این ممکن است با داروهایی که برای کاهش فشار خون استفاده می شوند، تداخل داشته باشند.

درمان فشار خون
محقق و مترجم: مریم نعمتی زاده

منبع

درمان فشار خون

قبلی «
بعدی »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن این پنجره
بستن این پنجره